Hey everyone, I hope you’re having an amazing day today. Today, I will show you a way to prepare a distinctive dish, courgettes farcies au quinoa - ig bas. One of my favorites food recipes. For mine, I am going to make it a little bit tasty. This will be really delicious.
Courgettes farcies au quinoa - IG Bas is one of the most well liked of recent trending foods on earth. It’s enjoyed by millions every day. It’s simple, it is fast, it tastes yummy. Courgettes farcies au quinoa - IG Bas is something which I’ve loved my whole life. They’re nice and they look fantastic.
Laver vos courgettes et couper le chapeau. Les évider à l 'aide d' une cuillère tout en conservant la chaire. Faire cuire le quinoa comme indiqué sur le paquet. Recettes saines et gourmandes à IG bas par Marie-Laure André.
To begin with this particular recipe, we must prepare a few ingredients. You can cook courgettes farcies au quinoa - ig bas using 4 ingredients and 4 steps. Here is how you cook that.
The ingredients needed to make Courgettes farcies au quinoa - IG Bas:
- Make ready 4 courgettes rondes
- Make ready 120 g quinoa
- Prepare 500 g brunoise de légumes surgelée
- Get huile d'olive
Ajouter dans la poêle, les carottes cuites, le cumin, et finir en y ajoutant le quinoa. Courgettes farcies au quinoa healthy quinoa courgettes. Un plat facile, gourmand et sain avec ces courgettes farcies au quinoa. Rincer bien le quinoa à l'eau froide dans un chinois (pour enlever la saponine qui l'enveloppe et qui pourrait donner une amertume).
Instructions to make Courgettes farcies au quinoa - IG Bas:
- Laver vos courgettes et couper le chapeau. Les évider à l'aide d'une cuillère tout en conservant la chaire.
- Faire cuire le quinoa comme indiqué sur le paquet (en général 12 minutes dans un grand volume d'eau salée bouillante) puis l'égoutter.
- Préchauffer le four à 150°C. - - Découper la chaire des courgettes en petits morceaux. Faire revenir la brunoise de légumes dans une poêle avec l'huile d'olive environ 10 minutes. Ajouter la chaire des courgettes et le quinoa égoutté. Laisser revenir quelques minutes en mélangeant. - - Mettre les courgettes dans un plat allant au four et les farcir du quinoa aux légumes. Si tout ne rentre pas dans les courgettes, réserver.
- Enfourner pendant 25 minutes à 150°C puis servir avec éventuellement le reste de quinoa.
Un plat facile, gourmand et sain avec ces courgettes farcies au quinoa. Rincer bien le quinoa à l'eau froide dans un chinois (pour enlever la saponine qui l'enveloppe et qui pourrait donner une amertume). Les couper en deux dans le sens de la longueur. Découvrez la recette des Courgettes farcies au quinoa et à la fêta, pour changer des courgettes farcies habituelles chaudes. Dans un saladier, déposez la quinoa tiédit, les petits pois, la fêta et la menthe.
So that’s going to wrap it up for this exceptional food courgettes farcies au quinoa - ig bas recipe. Thank you very much for your time. I’m confident that you will make this at home. There is gonna be interesting food at home recipes coming up. Remember to bookmark this page in your browser, and share it to your family, friends and colleague. Thank you for reading. Go on get cooking!
